Lorsque vous êtes au travail, vous vous sentez régulièrement submergé par la pression.
Où en êtes-vous dans la gestion de votre stress ?
Le Stress
Le stress est un terme qui nous semble si familier que sa signification parait évidente. Pourtant, être stressé, pour de nombreuses personnes, ça revient à « être mal ». Les termes sont presque équivalents, ce qui en dit long sur l’impression qui se cache derrière cette locution.
Le stress c’est votre organisme qui répond à une sollicitation inhabituelle, qu’elle se situe sur le versant positif ou négatif.
Comment gérer son stress ? !
Pour taire son stress il faut le comprendre et apprendre à repérer les symptômes.
Evènements imprévisibles, changements importants, soucis de la vie quotidienne… ces facteurs influent sur la construction de notre stress.
Nous devons tous être vigilant face à ses effets dévastateurs sur notre organisme et nos relations sociales !
Le coaching pour lutter contre le stress !
Il existe de nombreuses solutions efficaces pour faire face au stress et le contrôler. Ensemble nous allons apprendre à identifier vos réelles sources de stress et repérer les signes de dysfonctionnement. Je vous montrerai que vous êtes capable de gérer la montée de l’émotion et de la réguler grâce à des exercices adaptés à votre situation.
Nous sommes souvent de mauvais juges de notre état de stress, travailler à deux permet de prendre le recul nécessaire pour mettre en place un fonctionnement plus serein.
Les solutions existent et ne sont pas toujours celles que vous imaginez !
Souhaitez-vous démarrer cette année aussi stresser ?
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