Ne plus être seul, ou avoir des amis.

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Se faire des amis, pour certain c’est facile, tandis que pour d’autre cela est un peu plus compliqué, et d’autre encore c’est presque mission impossible

Les relations se font et se défont, cela n’a pas de rapport avec l’âge. Les raisons sont nombreuses et variées.  Il n’est pas toujours aisé de rencontrer de nouvelles personnes. Mais alors, que faire quand on n’a pas d’amis ? Quelques fois, ce sont des conflits qui s’installent, éloignant des amis de toujours, Quelques fois, il s’agit d’avoir enfin pu se défaire d’une amitié toxique. Comment aller vers les gens lorsque l’on est introverti(e) et réussir à créer un contact avec des inconnus sans avoir la crainte d’être rejeté(e) ? Complicité, soutien, rires… les amis apportent un lien affectif, dont nous avons tous besoin. Il y a bien sûr les copains d’enfance mais, qu’on se le dise, on peut nouer des amitiés très fortes à tout âge. Savoir comment se faire des amis est extrêmement important. 

Pourquoi est-il important d’avoir des amis ?

Être entouré, avoir un cercle social étendu et dynamique, avoir des amis auprès de qui on peut se confier, sur qui on peut compter, qui vous poussent à découvrir de nouvelles choses, tout cela est extrêmement bénéfique. Cela permet de se sentir apprécié, permet de ne pas tomber dans l’isolement et la solitude, et de faire plus de rencontres, car vos amis vous permettent de rencontrer d’autres personnes.  Le lien amical qui se crée entre deux personnes nous permet de nous affirmer. Nous prenons conscience qu’en dehors de la famille et de toute relation amoureuse, nous comptons pour quelqu’un et que cette même personne compte également pour nous. Attention cependant à ne pas tomber dans la dépendance affective et à chercher des copains à tout prix.  Alors que vivre sans amis convient à certains, d’autres souffrent de cette solitude.

Voyons quelques exemples pour se faire des amis

Donc en gros, pour se faire des amis, pas de miracle, il va falloir mettre de côté votre amour propre et votre peur d’être ridicule et rejeté, et trouver la force d’aller vers les autres pour faire leur connaissance.

  1. Provoquer des occasions : sortir davantage pour augmenter vos chances de rencontrer des gens
    2. Faire connaissance : prendre l’habitude d’aller vers les autres et d’échanger avec humour, légèreté et bonne humeur, juste pour le plaisir
    3. Apprendre à créer du lien social avec les gens, pour que de simples connaissances, ils deviennent progressivement des amis
  2. Se montrer ouvert
  3. « Le sourire crée d’emblée un capital sympathie. Vous dégagerez ainsi une belle énergie et enverrez une image positive de vous-même »
  4. Sortir n’est pas tout, encore faut-il que vous rencontriez des gens. Pour cela, le plus simple est de sortir en ayant un état d’esprit ouvert et amical. Soyez de bonne humeur. Soyez souriant. Montrez au monde que vous n’êtes pas agressif ou de mauvaise compagnie. Soyez souriant, ne vous prenez pas la tête : personne ne vous juge, personne ne vous mettra en prison.
  5. Et gardez en tête que la plupart des gens réagiront d’une bonne manière.
  6. Adressez la parole à votre voisin / voisine, aux gens que vous croisez, pour plaisanter, ou faire une remarque sur ce qui se passe autour de vous. Dans un premier temps, ne cherchez pas à discuter trop longtemps : habituez-vous simplement à échanger quelques mots aimables avec les gens.
  7. Saisir toutes les opportunités
  8. Transports en commun, queue au cinéma, magasins, immeubles en fête, cocktails… l’amitié fleurit en tout lieu. « Ouvrez les yeux, repérez les gens qui semblent sympas et à qui vous semblez sympa, voilà un des conseille se Laurent Sayegh , coach spécialisée dans les relations délicates. Faites confiance à votre intuition en identifiant les “feux verts” qui signalent que l’autre est accessible, un geste vous invitant à vous asseoir, un regard bienveillant. »
  9. Puis, démarrez par un “Bonjour !”. Le mieux, c’est de préparer chez vous des phrases d’abordage toute simples. Par exemple,
    “Je ne suis pas très à l’aise ici, je viens pour la première fois”, “Je m’appelle Penelope, et vous ?” La clé, c’est de rester spontané, authentique.
  10. Soyez disponible
  11. Ne vous est-il jamais arrivé de découvrir qu’une personne que vous pensiez hautaine ou distante au premier abord, est en réalité adorable et chaleureuse ? Tout est question d’apparence et de posture. Ce n’est pas en ayant le visage fermé que vous allez trouver des amis. Souriez, tenez-vous droit(e), regardez les gens dans les yeux. Vous donnerez l’impression d’être une personne accessible, vers qui on peut aller, avec qui l’on a envie de sympathiser et de passer du temps.
  12. S’inscrire sur des sites de rencontre amicale
  13. Le fait de se sociabiliser à distance, est une technique idéale pour les personnes qui sont un peu isolées géographiquement, qui manquent de temps, ou pour les personnes timides qui perdent leurs moyens lors d’un tête-à-tête. Sites gratuits pour certains, payants pour d’autres, il vous suffit de renseigner votre localisation, vos goûts et hobbies afin d’être mis en relation avec des personnes qui ont les mêmes affinités que vous… Grâce au chat en ligne, vous pouvez discuter et apprendre à connaître l’autre à distance. L’occasion de découvrir de nouveaux amis virtuels dans un premier temps, que vous pourrez décider de rencontrer dans un second temps lors d’activités proposées sur le site. Evidemment, tâchez de bien cibler les sites d’amitié uniquement, si vous ne recherchez pas plus !
  14. Avec Internet, le monde est à vous. Il existe une myriade de sites gratuits, qui pourront vous mettre en relation avec des personnes qui ont les mêmes envies que vous : quintonic.fr, onvasortir.com, peuplade.fr, faire-des-amis.com, notamment. Ces sites s’adressent à des personnalités dynamiques, prêtes à proposer des activités.
  15. Vous avez envie de réaliser une randonnée ? De monter un atelier musique ? D’un clic, lancez l’idée, vous allez fédérer autour de vous des personnes qui ont les mêmes goûts. « Tous les inscrits ont des affinités et recherchent la même chose, obs. Alors, autorisez-vous à vous lancer. » Évidemment, il faut avoir l’âme d’un organisateur, mais vous verrez, c’est enthousiasmant.
  16. Rire ensemble
  17.  Le rire génère un bonheur partagé que l’on a envie de renouveler. Il fait tomber les défenses, révélant des émotions positives, dynamisantes, et ancre dans nos neurones, un souvenir positif. On renoue avec l’enfance, on se sent bien, heureux. »
  18. Être bien veillant
  19. Adoptez un langage positif, envers vous-même et envers les autres. Ne vous rabaissez pas. Tout en restant humble, présentez vos qualités et ce que vous aimez, plutôt que vos défauts et ce que vous détestez. Une personne confiante et épanouie, ou qui tout du moins tente de l’être, est bien plus attirante. De même, tâchez de parler des autres en bien, plutôt que de les critiquer. Il n’est jamais agréable d’évoluer aux côtés d’une personne qui ne voit que le négatif et qui dénigre les autres. Sans compter que votre contact pourrait être amené à penser que vous dites autant de mal de lui, une fois le dos tourné. Au contraire, n’hésitez pas à faire des compliments, soyez bienveillant et positif.
  20. Avoir des attentions envers l’autre.
  21. Retenez les prénoms des personnes rencontrées car il est doux à leurs oreilles de les entendre, comme c’est le cas pour vous, avouez-le. Notez les dates d’anniversaire et affichez des Post-it sur votre frigo ou des alarmes sur votre smartphone quelques jours avant, pour ne pas les rater. Un texto rapide, et non-intrusif, “Ça fait longtemps, que deviens-tu ?”, “Tu serais dispo pour un café bientôt ?”, est toujours bienvenu. Proposez de partager l’invitation pour deux que vous avez reçue pour la dernière expo Picasso ou des soldes privées. Évitez cependant de vous imposer en permanence. « Les pots de colle font peur, on ne vous rappellera plus »,
  22. Eprouve de l’empathie pour son voisin ou ses proches
  23. “C’est vraiment bien, je suis content pour toi ”, “Bravo pour ta promo, on va fêter cela”. « Complimenter sincèrement l’autre de ses réussites signale que vous n’êtes pas dans la rivalité, ni dans la jalousie ». Ainsi, en valorisant son action, sa production, vous le valorisez lui. À l’inverse, les jérémiades, les “Tu as de la chance, moi non”, la plainte perpétuelle, ça ne passe pas. Ou pire, ça lasse.
  24. Être présent
  25. Gardez un contact régulier, via le téléphone, le mail, le MSN, etc. Sortez régulièrement avec eux. Chaque ami et connaissance a ses propres rythmes pour entretenir une amitié. Certains seront heureux de vous voir une fois par mois, tandis que d’autres se demanderont si vous êtes mort quand ils n’ont pas de nouvelle chaque semaine. Un minimum de bon sens et d’écoute vous donneront une idée de ces besoins.
  26. Ne soyez pas trop demandeur, ne harcelez pas vos amis en comptant entièrement sur eux pour qu’ils soient au service de votre vie sociale.
  27. Vous pouvez n’avoir aucune difficulté à débuter des amitiés, mais passé une ou deux sorties, vous pourriez croiser un obstacle : la tentation de ne plus donner signe de vie. Le caractère introverti et le manque de confiance en vous peut vous conduire à être incertain du degré d’estime que vous portent vos connaissances. Vous pourriez vous convaincre que vos amis ne vous apprécient pas tant que ça et donc décider de ne pas entretenir la relation.
  28. Vos faibles exigences en termes de vie sociale pourront vous amener à sortir pas assez régulièrement pour entretenir les liens. La timidité peut vous bloquer au moment d’organiser une sortie.
  29. Si vous n’avez pas contacté une connaissance depuis quelques temps, ce n’est pas la fin du monde. Vous pouvez renouer le contact, sans trop de risque de passer pour un maladroit. Ne pensez pas que vous devez automatiquement laisser tomber toutes les relations non-entretenues. Un coup de fil, quelques nouvelles et explications, un projet de sortie et ça repart !
  30. Se faire une bonne vie sociale prend du temps, donc travaillez dans la durée et persévérez. Développer un solide groupe d’amis peut prendre des années : soyez cool, sympa, ouvert et tolérant, aussi bien envers les autres que vis-à-vis de vous-même !
  31. Montrer de l’intérêt
  32. Soyez attentifs et à l’écoute de ce que l’on vous raconte. Prenez des nouvelles des personnes qui se sont confiées à vous, avant ou après une échéance importante à leurs yeux. C’est une responsabilité que d’avoir des amis : soutenez-les dans les moments difficiles, félicitez-les lors d’heureux évènements, offrez-leur votre aide dans la mesure du possible. En bref, évitez l’amitié à sens unique. Si une personne vous accorde de l’importance et de son temps, faites que cela soit réciproque.
  33. Se faire des amis au travail
  34. Sympathiser au travail avec ses collègues est nécessaire à tout point de vue : on se sent intégrés, on sait que l’on peut compter sur le soutien ou l’appui de certain(e)s en cas de coup dur, et surtout, le fait d’écouter et dialoguer permet de booster sa productivité et sa créativité. Que vous soyez un jeune adulte qui intègre son premier poste, que vous changiez de fonction dans la même société, ou que vous soyez muté(e) dans une nouvelle entreprise, voici quelques conseils pour faire bonne impression auprès de vos collègues, et passer rapidement du statut “relation de bureau” à “amitié naissante”.
  35. S’inscrire dans un club sportif
  36. S’inscrire dans une association

En conclusion

Je vais maintenant vous donner mon opinion de coach

Il y a plusieurs méthodes pour se faire des amis, a vrai dire il y a aussi des gens qui vivent très bien sans amis, mais nous ne parlons pas de ceux-là ici, tout ce que je viens de dire dans les lignes qui précède marche, mais ne vous garantit pas de garder vos amis .la première vraie question à se poser est pourquoi je n’ai plus d’ami.

Il faut faire un travail personnel sur soi pour bien comprendre les raisons qui ont conduit à cette solitude pour pouvoir non seulement y remédier mais aussi pour garder vos futurs nouveaux amis

C’est la que la coach intervient. C’est le vrai travail de coaching que je vous propose de faire, cela demande du courage mais ça marche et plus encore cela dure dans le temps.

Alors si vous este dans ce cas j’attends de vos nouvelles

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